Recomendaciones de tiempo de juego según la edad de tu hijo

Sabemos que el juego es una parte fundamental del desarrollo de los niños, pero ¿cuánto es demasiado o muy poco según la edad? Hoy te dejamos algunas recomendaciones para que sepas cómo guiar a tus hijos en este aspecto tan importante de su vida.

Bebés (0-12 meses)

¿Cuánto tiempo?

Los bebés pequeños necesitan poco tiempo de juego estructurado, ya que gran parte de su tiempo lo pasan durmiendo y alimentándose.

Recomendación:

• Juego libre y espontáneo.
• Gimnasia para bebés: ejercicios suaves y juegos que estimulen sus sentidos.

Consejos:

• Utiliza juguetes con texturas diferentes para estimular su tacto.
• Cantar y hablarle con tonos suaves también es una excelente manera de jugar con tu bebé.

Niños pequeños (1-3 años)

¿Cuánto tiempo?

A esta edad, los niños pueden jugar de 1 a 2 horas al día, pero esto puede variar según la energía y el interés del niño.

Recomendación:

• Juego libre y creativo.
• Juegos de imitación: cocinar, jugar a las casitas, etc.
• Juegos al aire libre: correr, saltar, columpiarse.

Consejos:

• Varía los tipos de juegos para mantener su interés.
• Fomenta el juego con otros niños para mejorar sus habilidades sociales.

Preescolares (4-6 años)

¿Cuánto tiempo?

Entre 1 y 3 horas al día es una buena cantidad de tiempo de juego para esta etapa.

Recomendación:

• Juegos de construcción: Lego, bloques, etc.
• Juegos de mesa: memoria, ajedrez infantil, etc.
• Juegos deportivos: fútbol, básquet, natación.

Consejos:

• Establece límites de tiempo para el uso de dispositivos electrónicos.
• Anima a tu hijo a explorar diferentes tipos de juego para desarrollar diversas habilidades.

Escolares (7-12 años)

¿Cuánto tiempo?

A esta edad, los niños pueden jugar de 1 a 2 horas al día y, en el caso de los preadolescentes, hasta 3 horas.

Recomendación:

• Actividades artísticas: pintura, música, teatro.
• Deportes en equipo: fútbol, baloncesto, voleibol.
• Juegos de estrategia: juegos de mesa más avanzados, videojuegos educativos.

Consejos:

• Fomenta el juego al aire libre y la actividad física para mantener un estilo de vida activo y saludable.
• Supervisa el contenido de los videojuegos y limita el tiempo de pantalla para promover hábitos saludables.

Adolescentes (13-18 años)

¿Cuánto tiempo?

Entre 1 y 2 horas de juego al día es una buena medida para los adolescentes.

Recomendación:

• Deportes: fútbol, baloncesto, atletismo.
• Actividades recreativas: senderismo, ciclismo, escalada.
• Juegos de mesa y estrategia.

Consejos:

• Promueve el juego en equipo para desarrollar habilidades sociales y trabajo en grupo.
• Establece límites claros sobre el tiempo de pantalla y promueve actividades que fomenten la interacción social y el desarrollo de habilidades útiles.

El juego es una parte esencial del crecimiento y desarrollo de nuestros hijos en todas las etapas de su vida. Al adaptar el tiempo de juego a la edad y las necesidades individuales de tu hijo, no solo estás contribuyendo a su desarrollo físico y cognitivo, sino que también estás fomentando su creatividad, imaginación y habilidades sociales.

Espero que estas recomendaciones te sean útiles y te ayuden a encontrar el equilibrio perfecto entre el aprendizaje y la diversión en la vida de tus hijos.