{"id":884,"date":"2022-09-26T08:33:00","date_gmt":"2022-09-26T08:33:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.beeloomkids.com\/edublog\/?p=884"},"modified":"2023-10-11T14:34:50","modified_gmt":"2023-10-11T14:34:50","slug":"breve-guia-para-acostumbrar-a-tu-bebe-a-dormir-solo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.beeloomkids.com\/edublog\/breve-guia-para-acostumbrar-a-tu-bebe-a-dormir-solo\/","title":{"rendered":"Breve gu\u00eda para acostumbrar a tu beb\u00e9 a dormir solo&nbsp;"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Acostumbrar a un beb\u00e9 a dormir solo<\/strong> puede resultar todo un reto. Sin embargo, existen ciertas pautas que pueden ayudarte mucho en esta tarea. Desde Beeloom te las explicamos para que puedas ponerlas en pr\u00e1ctica y mejorar la calidad del sue\u00f1o tanto de tu peque como la vuestra.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1ndo puede dormir solo un beb\u00e9?<\/h2>\n\n\n\n<p>El descanso es una necesidad fundamental de los beb\u00e9s, clave para su desarrollo f\u00edsico y mental. Sin embargo, <strong>los beb\u00e9s reci\u00e9n nacidos no saben dormirse por s\u00ed solos<\/strong>. Se trata de una habilidad que, c\u00f3mo tantas otras, necesitan aprender.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Hasta los 4 meses de edad no es recomendable<\/strong> que intentes <strong>acostumbrar<\/strong> al <strong>beb\u00e9<\/strong> a <strong>dormir solo<\/strong>. \u00bfPor qu\u00e9? B\u00e1sicamente, porque hay muchas posibilidades de fracaso. Hasta ese momento los beb\u00e9s no tienen un patr\u00f3n de sue\u00f1o regular, su ritmo circadiano no se ha puesto en marcha y sus ciclos de sue\u00f1o son muy breves.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>A partir de los 4 meses, los ritmos circadianos empiezan a funcionar y los ciclos de sue\u00f1o del beb\u00e9 empiezan a asemejarse m\u00e1s a los de los adultos, con una duraci\u00f3n de entre 90 y 120 minutos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo acostumbrar al beb\u00e9 a dormir solo?<\/h2>\n\n\n\n<p>Si tu beb\u00e9 ya tiene al menos 4 meses y quieres acostumbrarlo a dormir solo, existen ciertas pautas que te ayudar\u00e1n a conseguir este objetivo. Si las pones en pr\u00e1ctica ver\u00e1s como tu peque, poco a poco, ir\u00e1 dejando de depender de tus brazos para dormir.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Debes tener en cuenta que <strong>cada beb\u00e9 es un mundo <\/strong>y que, como en el resto de habilidades, algunos tardar\u00e1n m\u00e1s qu\u00e9 otros en adquirir la capacidad de dormir solos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Establece una rutina<\/h3>\n\n\n\n<p>Dentro de lo posible, lleva a tu <strong>beb\u00e9<\/strong> <strong>a dormir siempre a la misma hora<\/strong> y en el mismo lugar. Las rutinas le ayudan a predecir qu\u00e9 va a ocurrir y, en consecuencia, a prepararse para ello. Antes de ir a dormir, puedes dar un masaje a tu beb\u00e9 y, mientras le pones el pijama, ir explic\u00e1ndole tranquilamente que es la hora de dormir. Tambi\u00e9n puedes cantarle una nana o tu canci\u00f3n favorita.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">No ba\u00f1es al beb\u00e9 justo antes de ir a dormir<\/h3>\n\n\n\n<p>Contrariamente a lo que se suele creer, <strong>muchas veces el ba\u00f1o estimula al beb\u00e9<\/strong>, por lo que le resulta m\u00e1s dif\u00edcil conciliar el sue\u00f1o. Si ves que tu beb\u00e9 se activa despu\u00e9s de un ba\u00f1o, es mejor que lo dejes para las ma\u00f1anas.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Crea un ambiente acogedor y relajante<\/h3>\n\n\n\n<p>Una habitaci\u00f3n bien decorada y acogedora contribuir\u00e1 a que tu <strong>beb\u00e9 <\/strong>se sienta<strong> m\u00e1s relajado<\/strong>. Con ideas como las que te damos en el art\u00edculo <a href=\"https:\/\/www.beeloomkids.com\/edublog\/decorar-habitaciones-de-bebe-originales-poco-presupuesto\/#index_1\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Decorar habitaciones de beb\u00e9 originales con poco presupuest<\/a>o, seguro que lo consigues.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Es importante que, en el momento de ir a dormir, no haya luces ni sonidos que distraigan a tu peque. Adem\u00e1s, el cuarto debe estar bien ventilado y tener una temperatura de unos 20 grados.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"667\" src=\"https:\/\/www.beeloomkids.com\/edublog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/bebe-dormir-solo-relajar.jpg\" alt=\"Para ayudar al beb\u00e9 a dormir es importante que no haya luces ni sonidos \" class=\"wp-image-886\" srcset=\"https:\/\/www.beeloomkids.com\/edublog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/bebe-dormir-solo-relajar.jpg 1000w, https:\/\/www.beeloomkids.com\/edublog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/bebe-dormir-solo-relajar-400x267.jpg 400w, https:\/\/www.beeloomkids.com\/edublog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/bebe-dormir-solo-relajar-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.beeloomkids.com\/edublog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/bebe-dormir-solo-relajar-320x213.jpg 320w, https:\/\/www.beeloomkids.com\/edublog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/bebe-dormir-solo-relajar-480x320.jpg 480w, https:\/\/www.beeloomkids.com\/edublog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/bebe-dormir-solo-relajar-980x654.jpg 980w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">No abrigues en exceso al beb\u00e9<\/h3>\n\n\n\n<p>Por supuesto que hay que evitar que el beb\u00e9 pase fr\u00edo durmiendo, pero es muy frecuente excederse abrig\u00e1ndolo demasiado. Adem\u00e1s de que <strong>el peque dormir\u00e1 peo<\/strong>r, se incrementar\u00e1 su riesgo de <a href=\"https:\/\/kidshealth.org\/es\/parents\/sids.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">s\u00edndrome de muerte s\u00fabita del lactante<\/a>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Instala un m\u00f3vil de cuna<\/h3>\n\n\n\n<p>Un m\u00f3vil de cuna, adem\u00e1s de estimular el desarrollo visual del beb\u00e9, <strong>ayudar\u00e1 a tu beb\u00e9 a calmarse y a dormirse<\/strong>. Los<a href=\"https:\/\/www.beeloomkids.com\/es\/catalogsearch\/result\/?q=m%C3%B3viles+de+cunabeeloomkids.com\/es\/?&amp;utm_campaign=proyecto_inbound_be\"> <\/a><a href=\"https:\/\/www.beeloomkids.com\/es\/catalogsearch\/result\/?q=MOBIL\">m\u00f3viles de cuna Beeloom <\/a>est\u00e1n hechos con materiales naturales como el fieltro y adem\u00e1s se pueden colgar de forma totalmente segura con el brazo de madera<a href=\"https:\/\/www.beeloomkids.com\/es\/soporte-movil-cuna-mobile-arm\/beeloomkids.com\/es\/?&amp;utm_campaign=proyecto_inbound_be\"> <\/a><a href=\"https:\/\/www.beeloomkids.com\/es\/soporte-movil-cuna-mobile-arm\/\">Mobile Arm.\u00a0<\/a><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"741\" src=\"https:\/\/www.beeloomkids.com\/edublog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/bebe-dormir-solo-apego.jpg\" alt=\"Los m\u00f3viles de cuna ayudan al beb\u00e9 a dormir solo\" class=\"wp-image-887\" srcset=\"https:\/\/www.beeloomkids.com\/edublog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/bebe-dormir-solo-apego.jpg 1000w, https:\/\/www.beeloomkids.com\/edublog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/bebe-dormir-solo-apego-400x296.jpg 400w, https:\/\/www.beeloomkids.com\/edublog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/bebe-dormir-solo-apego-768x569.jpg 768w, https:\/\/www.beeloomkids.com\/edublog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/bebe-dormir-solo-apego-320x237.jpg 320w, https:\/\/www.beeloomkids.com\/edublog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/bebe-dormir-solo-apego-480x356.jpg 480w, https:\/\/www.beeloomkids.com\/edublog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/bebe-dormir-solo-apego-980x726.jpg 980w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Acuesta al beb\u00e9 con su objeto de apego<\/h3>\n\n\n\n<p>Una mantita de apego o un doudou con tu olor <strong>ayudar\u00e1 a tu beb\u00e9<\/strong> a sentirse protegido, menos ansioso y, en definitiva, a <strong>tranquilizarse antes de dormir<\/strong>.&nbsp;<br>Siguiendo estos consejos conseguir\u00e1s que tu peque, poco a poco, deje de depender de tus brazos para dormir. Recuerda que es una nueva habilidad y que, como cualquier otra, necesitar\u00e1 un tiempo para dominarla. No olvides acompa\u00f1arle siempre desde el amor y la paciencia y ver\u00e1s como, muy pronto, <strong>tu beb\u00e9 se acostumbrar\u00e1 a dormir solo<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Acostumbrar a un beb\u00e9 a dormir solo puede resultar todo un reto. Sin embargo, existen ciertas pautas que pueden ayudarte mucho en esta tarea. Desde Beeloom te las explicamos para que puedas ponerlas en pr\u00e1ctica y mejorar la calidad del sue\u00f1o tanto de tu peque como la vuestra.&nbsp; \u00bfCu\u00e1ndo puede dormir solo un beb\u00e9? 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